Menjaga energi sepanjang hari memerlukan kombinasi makanan yang tepat dan seimbang. Setiap hidangan sebaiknya mengandung karbohidrat kompleks untuk energi, protein untuk pemulihan otot, serta lemak sehat untuk mendukung metabolisme. Sayur
Kategori ini memberikan panduan mengombinasikan makanan untuk menjaga energi sepanjang hari dan kesehatan secara keseluruhan. Konten dapat mencakup pola makan seimbang, porsi yang tepat, dan variasi makanan untuk mencegah kekurangan nutrisi.
Menjaga energi sepanjang hari memerlukan kombinasi makanan yang tepat dan seimbang. Setiap hidangan sebaiknya mengandung karbohidrat kompleks untuk energi, protein untuk pemulihan otot, serta lemak sehat untuk mendukung metabolisme. Sayur