Menjaga energi sepanjang hari memerlukan kombinasi makanan yang tepat dan seimbang. Setiap hidangan sebaiknya mengandung karbohidrat kompleks untuk energi, protein untuk pemulihan otot, serta lemak sehat untuk mendukung metabolisme. Sayur
Menjaga energi sepanjang hari memerlukan kombinasi makanan yang tepat dan seimbang. Setiap hidangan sebaiknya mengandung karbohidrat kompleks untuk energi, protein untuk pemulihan otot, serta lemak sehat untuk mendukung metabolisme. Sayur